料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)Q嫩，常使出“冰鎮(zhèn)”這招，但活生生嬌滴滴的皮肉如法炮制可不行！
深圳化妝培訓(xùn)學(xué)校美容專家欽定膚溫最佳值是31~33℃， GRAZIA為你制定膚溫保養(yǎng)全攻略，通過調(diào)節(jié)膚溫，擊破肌癥逆襲。
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Home SPA終極暖肌美容力
作為居家SPA的重要環(huán)節(jié)，“泡澡”的精華作用在于能順利地催逼“美肌汗”，
而汗水含有特殊的“溶解酵素”，能將細(xì)菌從肌膚表面帶走，令敏感、痘痘等肌膚問題不藥而愈。
對(duì)于平時(shí)習(xí)慣了在淋蓬頭下洗“戰(zhàn)斗澡”，或是無法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)流汗的人來說，登頂暖肌美容力的居家SPA，你一定要試！
Step 1：半身浴，溫差暖身卸妝沖澡潔凈后，為避免心臟負(fù)荷過度，
先泡半身浴讓四肢暖和、啟動(dòng)代謝，水溫控制在略高于溫水游泳池即可；
再趁10分鐘的全身升溫過程，同時(shí)進(jìn)行臉部和護(hù)發(fā)等步驟，收獲最高保養(yǎng)收益。
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Step 2：起身運(yùn)動(dòng)，血循瘦身在半身浴環(huán)節(jié)后，一定留出時(shí)間來起身休息，
利用血液循環(huán)達(dá)到高峰時(shí)，扶著洗臉池邊緣做一些腿部按摩及抬腿運(yùn)動(dòng)，維持膚溫的同時(shí)順便消水腫。
注意浴室內(nèi)溫度控制在30℃，才不致令膚溫波動(dòng)太明顯。
Step 3：全身浴，暖心保養(yǎng)之前通過“半身浴”充分暖身，身體對(duì)較高的溫度已經(jīng)適應(yīng)了，就要靠反復(fù)浸泡的全身浴，讓暖意不只停留肌表、而是打從心底暖起來。
最后用美容油鎖住滋潤(rùn)感和體內(nèi)溫?zé)?，煥然一新的柔暖美肌就大功告成了?br>
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