愛美麗也要愛運動，才能擁有完美無暇美肌

    如果你喜歡畫大濃妝、愛吃垃圾食品、不注重防曬、討厭運動……那么無論你是花季少女、妙齡女郎，還是雍容貴婦，色斑都會找上你，想成為肌膚潔白無瑕疵的“白富美”，從改掉這些壞習慣開始，把色斑消滅在萌芽期?，F(xiàn)在開始就和化妝學校一起來打擊壞習慣，擁有無暇美麗肌膚吧！

壞習慣1：偏愛大濃妝

　　有些妝品含有金屬成分，而化學成分具有吸光的作用。長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚出現(xiàn)色斑。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，加上卸妝不干凈，化妝品中的色素殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚。

　　白富美這樣做：日常出行化淡妝，如果一定要濃妝的話，選擇彩妝品很關(guān)鍵，一定要看好成分，特別是眼部和唇部的彩妝品。卸妝一定要用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品，徹底清潔肌膚。

壞習慣2：情緒波動大

　　不良的情緒波動對人體影響很大，長期不良情緒可致生理功能紊亂，甚至產(chǎn)生疾病，從而對皮膚產(chǎn)生影響。緊張、憂慮等不良情緒不僅可使人食欲 不振，影響食物消化吸收，長時期焦慮、緊張，還可導致額頭、眼角等部位皺紋增加。憂慮、急躁、暴怒等情緒，還可使面部色素沉著，長出痘痘。

　　白富美這樣做：放松心態(tài)、學會享受、懂得表達是一種“情緒美容”療法，能使人心情愉快，精神飽滿，氣血運行順暢，以達到激活面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。

壞習慣3：愛吃垃圾食品

　　不利于皮膚和身體健康的垃圾食品盡量少吃，比如，碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、火鍋等等。這些食品會在體內(nèi)沉積下很多毒素，使你面部暗沉。特別是晚上10點以后，肝、肺、腎都在大量排毒，如果你還在吃這些東西作為宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。

　　白富美這樣做：抵制住對美食的誘惑，多吃清淡食品和好消化的食品，不吃油炸和辛辣的東西。多嘗試吃素，晚上8點以后堅決不再進食，以及用水來代替冰鎮(zhèn)的飲料。

壞習慣4：過度美白

　　所謂一白遮百丑，但是，過分美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做去角質(zhì)或者果酸換膚，以為這樣會讓皮膚更加嫩白。實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，太陽一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉淀反而更加嚴重。

　　白富美這樣做：美白要有度，不恰當?shù)谋ｐB(yǎng)方法對皮膚損傷很大。所以，一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點，針對膚質(zhì)選擇產(chǎn)品，適量地使用美白產(chǎn)品，不要妄想一口吃成個胖子。

壞習慣5：不注重防曬

　　皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都是因為光老化引起的，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點。

　　白富美這樣做：外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。最好選擇物理性的防曬霜，注意防曬指數(shù)不能太低，并適時補搽。

壞習慣6：保護措施不到位

　　生活中的很多洗滌用品都會傷害皮膚，比如，洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑，這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸兩種化學成分。在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，斑點就會悄悄地爬到臉上。

　　白富美這樣做：要想皮膚好，一定要毛孔通透才能排出污垢和吸收新的營養(yǎng)，選擇洗面乳很重要，既要洗得干凈又不能過度清潔。另外，做家務(wù)時一定要戴上橡皮手套來隔離化學成分。

壞習慣7：不愛運動

　　皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，幫助排出體內(nèi)毒素。出汗也是很好的排毒過程，適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。

　　白富美這樣做：運動是最好的美容產(chǎn)品，所以運動型的白富美更加受歡迎。可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，午休時間可以在辦公椅上做做運動。最好去健身房，跑跑步或做一節(jié)有氧運動，做個健康的白富美。

　　Tips：白富美的護膚經(jīng)

　　1、在黑斑或膚色暗的部位不可用力涂抹美白精華，應(yīng)用指腹慢慢地輕揉，讓精華液充分被肌膚吸收。

　　2、通過按摩幫助淡化斑點。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內(nèi)往外進行按摩。

　　3、針對黑斑處，用指尖反復按壓，讓滋潤成分被肌膚充分吸收，這樣美白效果會更顯著。

　　4、每周做1次去角質(zhì)和2次美白面膜。

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